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Yahoo Answers: Dieta e fitness

  1. Question: Calorie spuntino e colazione?
    C: yogurt intero a fragola (é uno sgarro?) e 2 fette biscottate integrali con marmellata  S: 2 crackers
  2. Question: Uovo in padella?
    Salve, fa bene mangiare ogni giorno uovo cotti in padella?
  3. Question: Effetti collaterali testosterone.?
    ciao a tutti da 6 mesi vado in palestra naturalmente ho ottenuto ottimi risultati da 58 chili a 72 andando 4 volte a settimana solo che vorrei arrivare a 85 90 chili entro l'estate il mio personal trainer mi ha detto che naturalmente e impossibile mi ha consigliato solamente di prendere 350 400 miligrammi di testosterone a settimana la mia domanda e facendolo vado in contro a effetti collaterali se si quali? GRAZIE IN ANTICIPO PER LE RISPOSTE
  4. Question: Osteoporosi?
    Con l’osteoporosi si possono perdere anche  10 cm?
  5. Question: Ho superato il QUINTALE!! Che ne pensate?
    Salve a tutti! Sono un ragazzO di 16 anni, alto 172 cm. Ho un problema. Prima di iniziare le vacanze (a novembre) pesavo circa 95 kg e oggi stesso che mi sono pesato sono 110 kg!! Nel giro di 3 mesi ho messo su 15 kg superando il QUINTALE di peso. Devo dire pero' che questi 3 mesi li ho passati a strafogarmi di cibo: in particolare mi piace il mcdonald, il kebab, lo strutto e i dolci. Ora lo stomaco gonfio e la maggior parte dei miei pantaloni non mi vanno piu', infatti non si chiude la zip dei jeans ed esce tutto il lardo. Credo di avere la 60 come taglia dei jeans e un girovita che supera il metro. Quando sono salito sulla bilancia, la lancetta segnava 110 kg, cioe' e' andata sullo 0 e ha fatto il giro completo!!! Il lardo mi esce da tutte le parti. Per un 16enne pesare un QUINTALE e 10 Kg e' accettabile o e' tanto?? Che ne dite?
  6. Question: Ma per dimagrire bisogna assumere meno calorie di quelle che si consumano?
  7. Question: Da qui a giugno  quanti kg si possono perdere? ?
    Se seguo in alimentazione corretta e se vado costantemente in palestra ..riuscirò a perdere 4/5 kg ?
  8. Question: Troppo sforzo addominale?
    Sono molto atletico, ma stavolta ho esagerato, ero fermo da tre mesi e ho fatto troppe addominali con un carico da 5 kg dietro la testa, adesso sono 10 giorni che se provo a farne anche solo una sembra che deve uscire una bolla dallo stomaco,solamente la parte bassa. non è semplice DOMS se no lo capirei. Qualcuno gli è successo, sa quanto ci va prima di riprendere? Oppure rimane un po per sempre
  9. Question: Che ne pensate di questo fisico in foto?
    1.86 x 95kg
  10. Question: Se assumo 1000 calorie e ne brucio 1000, cosa succede?
  11. Question: Se con lo sport consumo tutto quello che mangio, dimagrisco?
  12. Question: Aumentare massa ?
    Ciao a tutti,volevo sapere in quanto tempo ci vuole per fare massa,sono alto 1.74 e peso 62 e ho acquistato degli attrezzi per fare palestra,con un adeguato allenamento e dieta,  per avere un fisico adeguato in 4-5 mesi si riesce? Non intendo un fisico scolpito ma almeno un miglioramento
  13. Question: Mozzarella di bufala e mozzarella normale?
    É molto più grassa la mozzarella di bufala rispetto alla mozzarella normale?
  14. Question: Oggi a colazione frutta fragole4 e un biscotto, caffè , pranzo ,,pasta un piatto normale ragù,cena cotoletta, insalata e poco pane calorie?
  15. Question: Calorie + attività fisica?
    Faccio cardio (250 kcal) + pesi Colazione= mezza piadina di fatto con 2 cucchiaini di marmellata ed 1 di miele Pranzo:1 focaccella fatta in casa tipo mulino bianco, 1 mozzarella light, 1 biscotto, 1 arancia Merenda= 1 arancia ed 1 mela rossa piccola Cena= 140 gr di petto di pollo affettato, 1 focaccella fatta in casa tipo mulino bianco, 1 quadretto di cioccolato Vorrei concedermi un Prenanna da circa 300 kcal