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Valori Nutrizionali - Domande

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Yahoo Answers: Dieta e fitness

  1. Question: Posso prendermi 30 grammi di proteine whey di notte?
    diluite nell'acqua.. il problema è che vado a dormire alle 3-4 di notte e l'ultimo pasto che faccio di solito è a cena alle 20.00 quindi rimango 7-8 ore a digiuno e a volte mi viene fame e mangio una mela verde.. vorrei sapere se posso prendermi le proteine verso mezzanotte o fanno male a quell'orario
  2. Question: Liquore caffè, e meglio il caffè alla moca o il macinato? Va bene aggiungere la vaniglia, la cannella e la scorza di arancio?
  3. Question: Day hospital ANORESSIA?
    come funziona il day hospital per anoressia e disturbi alimentari in generale? come devo andare vestita? se entrò alle 9 quando potrò uscire? cosa mi faranno fare? esperienze??
  4. Question: Cosa fate dopo aver mangiato troppo? Caffè, dormita (dopo quanto?), passeggiata... ?
  5. Question: Meglio caffè decaffeinato o d'orzo?
    per sanità dell'alimento, calorie ecc
  6. Question: I miei genitori vogliono ricoverarmi in un centro per disturbi alimentari...?
    Sono una ragazza di 18 anni.. sono LEGGERMENTE SOTTO PESO 46 kg x 1,65 ... e sto bene col mio corpo perché per la mia struttura fisica a 50/53 kg sono troppo in carne... purtroppo soffro di abbuffate compulsive... non prendo peso perché poi vomito e prendo lassativi... so di avere un problema MA NON HO MAI SOFFERTO DI ANORESSIA... io credo che la mia sia più bulimia.... ma i miei genitori sostengono che io sia anoressica solo perché sono 4 kg sotto peso.. e non vedono che la cosa stranziante PER ME SONO LE ABBUFFATE vogliono ricoverarmi in un centro per dca... e dicono che devo prendere peso e mangiare di più... ***** IO MANGIO E MI ABBUFFO FINO A NON RESPIRARE E LORO PENSANO CHE IO DEBBA MANGIARE DI PIÙ E IL PROBLEMA SIA IL SOTTO PESO?!? Non capiscono nulla ... sono avvilita... in più se prendessi peso e le abbuffate continuassero ingrasserei a dismisura... ma questo loro non riescono a capirlo... ma possono davvero ricoverarmi a 46 kg?? Perché i miei sono.convinti che io debba andarci per prendere peso quando il problema SI CHIMA BULIMIA??? Non ne posso più... :(
  7. Question: Spiedino di gamberi?
    Ciao a tutti. Volevo domandarvi se uno spiedino di gamberi normale(niente panatura) inserito nell'olio per 10 secondi può definirsi fritto.
  8. Question: I più magri d'Europa sono gli italiani!?
    Pare che gli italiani, assieme a Svedesi e Austriaci, siano i più magri d'Europa, con circa 1 adulto su 10 (sopra i 15 anni) che soffre di sovrappeso od obesità. Diverso è il discorso per gli Inglesi, il fanalino di coda fra i Paesi grassi d'Europa, fra i quali 1 adulto su 4, per via della capillare diffusione di junk-food e cibo precotto, è oversize. Siamo inoltre fra i più palestrati e "ciclisti" del vecchio continente, 12.000 palestre solo nel nostro Paese; e sempre secondo le statistiche, sempre più soddisfatti del nostro stile (sano) di vita, al pari di tedeschi e francesi e un pelo prima degli spagnoli. Alla luce di tutto ciò: ha ormai senso quella rappresentazione stereotipata che vede l'italiano, all'estero, come un panzuto (sovrappeso) uomo baffuto ed abbronzato che si serve di generose porzioni di spaghetti al pomodoro (sovraalimentazione) davanti a una televisione accesa su una partita di calcio (sedentarietà)? Nello specifico, a cosa risale questa - diciamo non proprio lusinghiera - rappresentazione, che tanto risulta essere in contrasto con la realtà?
  9. Question: Ragazzi si può dimagrire di 5/6 kg solo con una dieta ipocalorica?! Oppure è obbligo l'attività fisica?!?
  10. Question: Quanto è grave questo sgarro?
    Solitamente se ho un dieta sana e anche restrittiva,perché sto uscendo gradualmente dall'anoressia. Sono leggermente sottopeso, sul borderline, ma ho un aspetto sano e non voglio ingrassare. Dieci minuti fa mi è venuta voglia di zuccheri per "svegliarmi" e ho mangiato un biscotto Pan di stelle, ma ho finito per mangiare anche un paninetto di 20 g e un quadrato di cioccolato di 80 calorie circa. Mi sento terribilmente in colpa e piena perché ho messo solo carboidrati e ho paur che siano troppi, anche perché stamattina avevo mangiato su biscotti a colazione, e so che non è equilibrato. Se faccio 15 minuti di sport smaltisco?
  11. Question: Ho 15 sono alto 167 e peso 62 sono nella norma?? fatto tre volte alla settimana pallone sono in sovrappeso?
  12. Question: Va bene il mio allenamento gambe in palestra?
    Ho eseguito le seguenti cose: 10 min di corsa (velocità 7.4); abductor e adductor machines, 2 diversi tipi di gluteus machine, leg press, poi sono andata a seguire un corso di 20/30 min a corpo libero rivolto alla zona gambe e addome( vari tipologie di squat), poi sul tapis roulant sono stata 15 min ( 2 min di camminata con velocità 5.5 e pendenza 2/3; corsa in salita con pendenza 4 e velocita 6.8; di nuovo camminata e di nuovo corsetta per i 3 min finali) va bene? Diciamo che il mio scopo principale è eliminare il grasso addominale/girovita localizzato e interno coscia , ma visto che non sono molto ciccia ho letto molti consigli su internet su un tipo di allenamento cosi
  13. Question: Domanda: fish&crock?
    Fanno ingrassare? Un Fish&crock ha solo 100 kcal. Posso mangiarlo tranquillamente con un contorno di verdura e 50 gr di pane? Magari evito di utilizzare l'olio visto che, essendo pre-fritto, è già ricco di grassi. 1. Il pesce fresco costa il triplo. 2. Vivo sola, hai presente quanta roba dovrei impanare o buttare via? 1. Il pesce fresco costa il triplo. 2. Vivo sola, hai presente quanta roba dovrei impanare o buttare via?
  14. Question: Le patatine in busta se rientrano nella propria quota giornaliera si possono inserire nella dieta?
    Se un mini pacchetto di patatine tipo da bimbo !!25-30 gr!! a fine giornata alimentare rientrassero nella propria quota giornaliera composta da calorie/carboidrati/zuccheri/grassi/grassi saturi e proteine in sostanza non sono in eccesso a niente del proprio fabbisogno giornaliero si possono inserire tranquillamente all'interno di una dieta o a prescindere fanno male alla salute? Non dico ingrassare perché se sei dentro il fabbisogno è pura matematica. questi alimenti vengono sconsigliati perché sono dannosi in sé x sé alla salute oppure perché avendo tante calorie/carboidrati/grassi possono andare oltre il proprio fabbisogno dietetico?
  15. Question: Latte si o no?
    Un bicchiere di latte al giorno(solo a colazione) fa bene o no? Ho letto su internet e la maggioranza dice che fa male. Mha