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Yahoo Answers: Dieta e fitness

  1. Question: Abbuffataaaaaaaa, sarò ingrassata?
    È da 2 giorni che mi abbuffo, ieri avrò assunto 4000/5000 calorie invece oggi 3000(per adesso, spero che non mi venga fame dopo). Non mi sento in colpa, però ho la pancia gonfissima e mi fa male lo stomaco e la pancia. Secondo voi sarò ingrassata un pochettino? Oggi ho mangiato così= 1 yogurt all'albicocca Cereali Kellogg Poi mi sono mangiata della cioccolata delle uova 4 macine 1 gemma del mulino bianco 8 gocciole 1 cornetto alla crema della bauli Abbastanza pane 1 fetta di soppressata 1 fetta di provolone 2 fette di pastiera E stasera devo andare a mangiare la pizza e ci saranno anche degli antipasti ma credo che mi darò della malata perché mi sento scoppiare e poi ho assunto troppe calorie.
  2. Question: Bisogna pesarsi vestiti o senza niente i vestiti alterano il peso?
  3. Question: Alimentazione quanto influenza sul fisico? Di più o meno dell'allenamento ?
  4. Question: NYHBJTGVT BASTAAAAAAA CAZZZZOOOO SENTO I DIEMOMNI?
  5. Question: Che ne dite di questo allenamento?
    Stamattina ho fatto un allenamento a casa dato che sono in stop dalla palestra.. ho fatto un riscaldamento con 30’’ di jumping jacks+30’’ di corsa calciata+5 bumpers. 15 ponte glutei+10velocix4 con peso leggero e elastici di resistenza, 12 Squat sumo+12stacchi rumeni poco pesox4, 20 abductor seduta lenti con elastico+20 squat molleggiatix4, step (sali e scendi) 10x4 (per gamba) poco peso. Circuito cardio: ho fatto 1’ corda+15crunch+20 per gamba passi samba con elastico+30 Mountain climbersx5. Che ne dite? Abbastanza per oggi?
  6. Question: Quante calorie ha un budino di riso?
  7. Question: C'è una grossa differenza tra andare in palestra due o tre volte a settimana?
  8. Question: Quanti mesi ci vogliono di palestra tre volte a settimana e dieta per avere un fisico definito se hai 28 anni?
  9. Question: Io non mangio molto massimo tre pasti compresi di spuntini è sempre pasti leggeri (broccoli bolliti,zucchine arrostitiecc.)perché ingrasso?
  10. Question: Come dimagrire?ho provato di tutto penso di avere il morbo di cushing ma la dietologa dice che è da escludere intanto continuo a lievitare?
  11. Question: Può l'allenamento fisico portare all alienazione dal corpo?
  12. Question: Una dietologa mi ha dato una dieta da 2000 kcal per dimagrire sono troppe kcal?
  13. Question: Ragazza alta 1,62 peso 50 kg va bene?
  14. Question: Calcolo kcal?
    5 mele, 30 gr cioccolato fondente, 1 patata e mezzo, 3 fettine di vitello
  15. Question: Dolore durante l'esecuzione degli affondi posteriori?
    Qualche giorno fa in palestra mi sono fatta male facendo gli affondi posteriori (con i pesi). Il mio istruttore mi ha consigliato di mettere il ghiaccio e fare il massaggio con il Voltaren. Due giorni dopo il dolore è completamente sparito, solo che ogni volta che ripeto il movimento sento dolore, addirittura ad entrambe le gambe. Secondo voi cosa dovrei fare? Il dolore è limitato ai muscoli anteriori della coscia.