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Yahoo Answers: Dieta e fitness

  1. Question: Mi date un parere sulla mi tra virgolette dieta?
    la mattina bevo latte e caffe con 3 fette biscottate senza niente+ 1 con un po’di nutella Pranzo sempre un tipo di verdura (di sto periodo peperoni melanzane zucchine) e poi o insalata o pollo Pomeriggio un frutto (anguria melone o pesca) Sera dipende o insalata e stracchino o una frisa,che per chi non sapesse cos’è, è una ciambella senza buco di pane duro che condisco solitamente con pomodorini e tonno. Voi che dite mangio bene? Troppo? Troppo poco?
  2. Question: SQUAD INFORMAZIONI?
    Salve, vorrei iniziare un percorso di tonificazione e definizione del mio corpo senza andare in palestra (no money). Il dubbio che ho riguarda la possibilità di fare gli esercizi a corpo libero senza fare cardio. Voglio dire, se non faccio cardio, o comunque poca, ma solo tali esercizi il mio corpo diventerà taurino o, come vorrei io, più sottile e tonico?
  3. Question: Che significa per voi di dieta e fitness 'mangiare sano'?perche io sono vegetariana e vado da una dietologa e le..?
    ....stronxate che dite voi lei non le dice!
  4. Question: Mi sono staccato dai miei familiari. La vita da solo per I fatti miei è troppo spensierata dopo anni di obbedienza.. cavolata far famiglia?
  5. Question: Ho aumentato?
    il dispendio calorico giornaliero di 200 cal. incrementando l'attività fisica che svolgo quotidianamente(15 minuti in piü di corsa). mantenendo la stessa dieta(1800 calorie)in quanto tempodovrei perderei 1 kg?
  6. Question: Voglio riuscire ad avere un fisico migliore, per stare meglio con me stessa, ma non ci riesco (Non sono grassa, ma voglio perdere qualcosa)?
  7. Question: Vi rendete conto che ho mangiato in modo incontrollato ?
    Cioè oggi mi sono superata davvero. Fino a ieri stavo a dieta rigida andava tutto bene oggi ho mangiato solo il pomeriggio due cornetti a gelato e 5 gelati pan di stelle quelli rotondi con due biscotti alle astremità e al centro gelato alla vaniglia penso. Poi due camille poi a pranzo paccheri con rana pescatrice e un pochino di frittura di calamari. Sono sconvolta. A volte mi faccio paura. Non riesco a dire vabbè sto a dieta però ogni tanto mangio due palline di gelato o qualsiasi altra cosa in modo moderato. O faccio la dieta rigida oppure appena sgarro mangio fino a sentirmi gonfia. E domani metterò su un chilo sicuro.
  8. Question: Ho esagerato con gli zuccheri entrate?
    Venerdì ho bevuto un succo di frutta a pesca, sabato sera lo stesso (vabbè che ho mangiato la pizza, però dopo al bar ho preso il succo) e oggi un bicchiere di acqua e menta.. Sono molti mesi, che ho levato di mezzo coca cola, estathè ecc, solo in questi tre giorni è capitato di berli, (parlo di un bicchiere però) è un problema? Oppure, ogni tanto è concesso tutto?
  9. Question: Ho mangiato tanto?
    Colazione: // Pranzo: 1 albicocca (17) + 4 confetti (67) + 2 spiedini (315 kcal) Cena: 1 panzerotto + patate + insalata + 1 fetta di pane Ho anche bevuto due ceres e mezzo...
  10. Question: Va bene per mantenere il peso?
    C: Tazzona di latte e 8 biscotti pan di stelle P: Una ciabatta di pane con salsiccia piccante (non dite che ha "poche calorie", già solo il pane dovrebbe averne 290) e mezzo bicchiere di birra M: Una mela enorme C: 100 gr di pasta al sugo
  11. Question: Ciao ragazzi una curiosità...?
    Ragazzi volevo chiedervi un'informazione, sono un ragazzo di 16 anni faccio palestra in casa tra poco mi iscrivo in palestra e ho 39 di braccio, peso 66 Kili e sono alto 1.70. Vi volevo chiedere cosa succede se ad esempio il mio fabbisogno giornaliero è di 120 /130 proteine e non le raggiungo, influisce sui muscoli e sul loro volume ? Vi allego una foto del mio braccio... Rispondetemi seriamente perfavore
  12. Question: Quando si misurano gli atleti?
    Ho saputo che la statura varia da mattina a sera. Addirittura la mattina si può essere più alti di 2/3 cm dato che le vertebre sono meno schiacciate rispetto alla sera. Ma gli atleti, soprattutto i cestisti (basket), si misurano la mattina o la sera?
  13. Question: Quante albicocche al giorno?
    Ragazzi secondo voi 4 albicocche vanno bene? Ne ho mangiata una a colazione, una dopo pranzo e due a merenda, poi come spuntino di metà mattina ho mangiato una pesca e a cena vario. Troppa frutta secondo voi?
  14. Question: Voi a dieta che mangiate?
    Ciao ragazzi vorrei variare la mia colazione ma non ho idee, voi che siete a dieta che mangiate?
  15. Question: Per dimagrire bisogna solo mangiare sano e fare sport?