Loading
--------------

Yahoo Answers: Dieta e fitness

  1. Question: Voglia di carboidrati, perché?
    Sono a dieta e mi sembra che in una giornata assumi un tot di carboidrati giusti, e non so perché io abbia sempre voglia di carboidrati. Mangio in questo modo Colazione con 30 gr di cereali al cioccolato fondente, yogurt greco, 10 mandorle, banana e qualche cubetto di melone bianco. Pranzo con 150 gr di ceci con cucchiaio d'olio, 250 gr di pesce e 50 gr di pane integrale Merenda con un frutto, qui avevo voglia di carboidrati hahah Cena con hamburger di pollo e pomodori all'insalata conditi con un cucchiaio d'olio, 50 gr di pane integrale e frutta. A merenda accanto alla frutta cosa potrei mangiare per colmare questa voglia di carboidrati? (Il pomeriggio sopratutto mi prende, durante la giornata no) Me l'ha prescritta la nutrizionista questa dieta
  2. Question: Quali sono tutti i modi in cui cucinereste carne bianca e patate?
    Sto provando a riprendere in mano la dieta del dietologo, che ho abbandonato a causa della sua banalità. È una dieta da 1600 calorie, quindi c'è tanto da mangiare, ma è stata scritta da un uomo che di certo non sa (o non ama) cucinare. In una cena ho carne bianca, patate e verdura con olio. Come rendere più gustoso un piatto così banale? A me la carne alla piastra non piace. Ad esempio una sera ho cotto i funghi e poi nel sugo ho cotto la carne, è venuta fuori buonissima. Le patate immagino che potrei farle al forno, lesse, come purè o addirittura in una crema di verdure, Intesa come primo. Altre idee? Sbizzarritevi
  3. Question: Come suddividere i giorni per andare 4 volte a settimana in palestra?
    Ciao raga, Come avete letto dal titolo vorrei che mi diciate che giorni andare in palestra, prima andavo 3 volte a settimana, Lun, Mer e Ven, ma adesso dato che ho più tempo vorrei andarci 4 volte a settimana, avevo pensato di andarci il Lun, Mar, Gio e Ven con il Mer e il weekend di riposo, che ve ne pare? PS. ho 17 anni, sono alto 173cm (sono basso purtroppo) peso 62kg (quando iniziai pesavo 52kg) frequento la palestra da 1 anno e ovviamente faccio BodyBuilding.
  4. Question: Quanto lievito di birra va preso al giorno?
    Ho preso il lievito di birra a cubetti, ne taglio 1/3 e lo mescolo in metà bicchiere d' acqua. Lo assumo una volta sola la mattina prima di fare colazione. È giusto? Grazie in anticipo delle risposte!
  5. Question: Help me!!! Peso 80 kg e sono alto 1,86 m devo dimagrire ?
  6. Question: Dieta per definizione muscolare e tonificarsi? Sono donna?
    Salve ragazzi, secondo voi questa dieta andrebbe bene per definire il proprio corpo? Solitamente mi alleno 3/4 volte a settimana e a camminare circa 2 volte a settimana.. ho ripreso dopo un periodo di pausa.. peso 50 kg e sono alta 1,65 e ho poco tono muscolare.
  7. Question: Dieta per definire il corpo di una donna?
    Salve ragazzi, secondo voi questa dieta andrebbe bene per definire il proprio corpo? Solitamente mi alleno 3/4 volte a settimana e a camminare circa 2 volte a settimana
  8. Question: Quanto dovrei pesare?
    Ho 15 anni ,sono alta 1,57(lo so sono nana) e peso 55 chili. Quanti chili dovrei perdere per essere magra? Ho dei chili in più che mi fanno schifo
  9. Question: Perchè dopo aver?
    mangiato dolci, tipo nutella, biscotti mi viene una sete incredibile?
  10. Question: Dal punto di vista nutrizionale, molluschi e crostacei sono considerati porzioni di pesce o hanno macro e micronutrienti totalmente diversi?
  11. Question: A me piace mangiar bene e sentirmi più leggera?
  12. Question: Vado in palestra e mi fanno i complimenti per il mio fisico però sono bassa (1,60) e questo mi fa sentire a disagio, cosa ne pensate?
  13. Question: Sono un ragazzo di 17 anni, alto 1.85 e peso 77 kg. Però ho smesso di allenarmi per un mese causa vacanza e ho paura di essere in detraining?
  14. Question: Va bene come alimentazione di mantenimento?
    Colazione= 200 gr di yogurt greco, 2 pesche, 5 mandorle e 25 gr di fiocchi di avena. Merenda= 1 pera e 2 prugne Pranzo= 90 gr di pasta con 1 scatoletta piccola di tonno e passata di pomodoro e un insalata con pomodori e carote + 2 cucchiai di olio di oliva Merenda= 150 gr di yogurt greco, 1 banana e 1 cucchiaino di cannella Cena= 100 gr di pane integrale, 1 trancio di salmone, 1 cucchiaio di olio e un insalata sempre con pomodori e carote. Va bene come mantenimento? Grazie
  15. Question: È vero che quando smetti con la creatina i muscoli si sgonfiano e tornano come prima perché si riempiono di acqua?