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Yahoo Answers: Dieta e fitness

  1. Question: Qual é il vostro cibo trigger??? Ne avete uno?
    Ciaoo~ volevo chiedervi qual é il cibo che vi piace talmente tanto da non riuscire a smettere di mangiarlo?? Per cibo trigger si intende quel cibo che pensi di poter mangiare solo un pezzo o un po'... Ma in realtà si finisce per mangiarne grandi quantità! Per me é il pane O.O specialmente se sono morbidi .... Voi sapete come far smettere questa cosa ? xD
  2. Question: Mangiare una pizzella una volta al sabato fa ingrassare?
    Se sono in dieta e mangio una pizza una volta al sabato fa ingrassare?
  3. Question: Ho mangiato moltissimo e mi sento male?
    Ciao a tutti ho esagerato un po' mangiando tantissimi biscotti frollini e tantissimi taralli e ancora dopo 4 ore mi sento male,che faccio?
  4. Question: Menu dieta perdere 8 kg.?
    Ciao a tutti! Mi potete scrivere una dieta per perdere 8 kg in due mesi? Grazie in anticipo!
  5. Question: Assunzione proteine postworkout ?
    Ho le whey protein, la porzione dovrebbe essere 70g di polvere ovvero 3 misurini come riportato dietro (54g proteine) ma li vedo troppi, ne sto assumendo 2, ovvero 46g di polvere (36g di proteine), faccio bene ?? Peso 57 kg e mi alleno 4 volte a settimana, oltre a queste proteine prese ESCLUSIVAMENTE POST WORKOUT faccio una colazione essenziale, un buon pasto un’ora e mezza dopo allenato (pranzo) e un’altro completo la sera (cena) Procedo bene o posso seguire le whey e prendere 3 misurini (70g di polvere (54g proteine) ) ??
  6. Question: Come dimagrire di faccia?
    Ho 16 anni e sono abbastanza magro(184cm per 76kg),però sotto al mento ho sempre della ciccia,cioe appena piego un pochino il collo mi si vede il "doppiomento"e sta cosa è altamente inestetica!come faccio ad eliminare questo piccolo accumulo di grasso?
  7. Question: Ciao oggi ho mangiato a pranzo un po' di pasta e una coscia di pollo a brodo vegetale?
    Secondo voi fa ingrassare mangiare un po di pasta lessa e una coscia di pollo a brodo e una banana a pranzo? Dopo vado a fare corsa per un ora
  8. Question: Ciao a tutti! Dunque… vorrei un fisico atletico come i 5.000 metristi ok? Come devo fare?
    Già vado a correre 2 volte a settimana ed infatti ho le gambe atletiche. Il problema è che nella parte superiore del corpo forse faccio esercizi aerobici tipo flessioni. Sbagliato? Che esercizi anaerobici mi consigliereste in sostituzione?
  9. Question: Da questa sera ho formicolio alle gambe e i muscoli deboli e che cedono. Ho 27 anni sono alta 1,70 e peso 53 kg. Non mi è mai successo?
  10. Question: Non ce la faccio più con la dieta?
    Ciao a tutti,vi scrivo perché ho bisogno del vostro aiuto. Sono una ragazza e ho 15 anni. Sono sempre stata sovrappeso fin da piccola perché nella mia famiglia sono tutti abituati a mangiare ingozzandosi e fin da piccola ho sempre odiato il mio corpo,causa di tutte le mie insicurezze che mi hanno rovinato la vita e i rapporti sociali. Ho iniziato con la 'dieta' il primo anno di superiori e pesavo sui 60-65 chili × 1.60 di altezza. Ho avuto tanti problemi sia familiari (litigi in famiglia,morti) e a scuola (bullismo)e ho perso l'anno. Il prossimo anno ho cambiato scuola e ho iniziato a fare una dieta più efficace iniziando a contare le calorie,esercizi in casa e con i mesi me ne ossessianavo sempre di più. La cosa è peggiorata quest'estate,ogni settimana cambiavo alimentazione,esageravo mangiando meno di 500 calorie e di solito per la fame mi abbuffavo . Ho passato l'estate in depressione,non sono uscita nemmeno una volta con un'amica ma solo con mia madre e ogni volta per comprami qualcosa perché comprarmi nuove cose utili o inutili mi fa sentire meglio. Pensavo che una volta iniziata la scuola a settembre le cose sarebbero migliorate,in effetti sono migliorate perché ho ricominciato a mangiare un po',ogni tanto mi capitano delle 'abbuffatine' ma non proprio per la fame ma per sentirmi bene mentre mangio perché dopo 'l'abbuffatina' vomito e mi pento perché ho grandissima paura di ingrassare.
  11. Question: Consigli attività fisica?
    È poco o va bene fare 1 ora e mezza /2 di cyclette (modalità "leggera" ) al giorno? Ho 23 anni, peso 42 e sono "alta" 157
  12. Question: Allenamento per dimagrire ragazzo 16 anni.?
    Ciao a tutti,sono un ragazzo di 16 anni,alto 1,70m e peso 85kg.Vorrei arrivare a pesare circa 75/70kg per inizio estate.Come esercizi per dimagrire cosa mi consigliate?Io avevo pensato a 1h al giorno di cyclette, 3 serie da 15 di addominali e 2 serie di planck da 1m.
  13. Question: Vanno bene le patatine fritte come verdura?
    Il dottore mi ha detto di mangiare più frutta e verdura, per la frutta mangio soprattutto banane e frutta secca, per verdura vanno bene le patate fritte oppure l olio della cottura le rende troppo grasse?
  14. Question: Un uomo dovrebbe peare di piu rispetto ad una donna, ad esempio un ragazzo di 30anni dovrebbe pesare di piu di una ragazza anch'esssa di 30?
  15. Question: L'acido muriatico va bene per sciogliere completamente un cadavere?